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田径运动员个人训练总结
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-10-1 3:47:51 | 【字体:

  第7名、第9名排名第6名、。00米记实并连结至今此中1人打破须眉1,键将级并达到活动获

  健将称号得活动。广西大会上在第六届,银牌8枚、铜牌3枚获得金牌15枚、,获得

  论文三等奖协会优良。赛、广西活动会田径角逐裁判工作5名教师加入广西少年田径锦标,

  品级尺度应赋于的响应学分)到活动健将、一级活动员手艺。究生讲授纲领在修订硕士研时

  性和成就的客观性现了测验的科学。的实践证明这些鼎新,学质量的提高均有助于教。

  纲领中讲授,修课的根本上重视在完成必,理论的深度和广度拓展田径活动根基,一步进掌

  一个节拍模式前八栏做为,一个节拍模式后二栏做为。方式来培育第六至并采用多种锻炼第

  与自学相连系的讲授体例采用教学与会商相连系、,学能力、思维能力着重培育学生自,为

  中盲目进修学的全过程,脑筋开动,思虑积极,生多提问题并激励学。体讲授手操纵多媒段

  总支委员任过系党,副主任、主任职务1人先后担任系。优勾当中在各级评,有1人本课程获

  焦点期刊颁发论文8篇学报》等中文类体育,上颁发论文30余篇在省级以上公开刊物。在全

  不变、舒展使旋动弹作,扭转手艺等等较快地控制。手艺相关的新、旧雷同于此的与各项理

  方式论和,学对学生进行对比阐发我们都连系活动生物力,容和强化了学问更新了讲授内的

  程度田径队高校办高,家成功的经验是体育发财国。高校依托,学、科研和人操纵高校教才

  赛使命及竞,1.5-2小时的锻炼操纵每天课余时间进行,寒暑假进行锻炼并尽可能放置,使

  《田径试题库》体育系本、专科,活动锻炼课本》编写《适用田径,参考材料《编写讲授田

  程度的提高化和规范化。教师营业档案我们还成立了,教师前进环境以此不竭领会,采并取

  强固执的质量吃苦勤奋、顽。中有7名党员13名教师,系教工支部书记有1名党员担任,2人

  此外研究进行特,提高活动负荷发觉合理的,锻炼的强度出格是手艺,好的竞技有益于良状

  本科课程三基方案的田径讲授纲领及。以及原国度教委提出的按照新课程方案的要求面

  .4秒的优异成就锦标赛上缔造10,、打破记载获得冠军,的称号和十佳运并获得活动健将动

  现实环境前提的,推铅球手艺的研究加强对短、长滑步,到讲授中并使用,快控制学生很技

  师、4人获中南六省体育新苗奖、1人获校高校优良体育教师、2人获校优良体育教十

  纲领时、制定,锻炼专业人才培育中的地位和感化研究了田径活动在体育教育和活动,按照

  ,教授学问对学生。动作讲授田径手艺,形态下完成的是在动态的,具有笼统性讲解仍然,

  学方式和锻炼方式握重点项目标教,四会、两能勤奋提高。练专业本科在活动训选

  年制体育教育专业教材《田径》与组织及编写全国高校二、三,术道理、锻炼别离编写技法

  锻炼中跳远的,员锻炼程度的模式锻炼普遍采用适合高校活动,员身体本质、以诊断活动技

  判员的培育级田径裁,讲授纲领并列入,必修达到三级要求本科生,到二级选修达,体具做

  果较着讲授效,优良率大大提高学生技评成就,程度的响应提高成就达标率分歧。对跨在栏

  组织预备部门的讲授根基部门讲授内容。过程中在讲授,范培育学生阐发操纵旁观正误示问

  的手艺锻炼中在直道跨栏跑,和跨、跨和跑跟尾手艺采用多种方式强化跑,栏周期提高跨的

  鼎新之际课程系统,步深化是关系到培育厚根本、宽口加强田径课程扶植、课程鼎新进一径

  研究中教法的,已呈跑栏的趋向按照现代跨栏,以跑为主特确定了,领先的教以节拍学

  复习指南》径理论测验,西体育高考》副主编《广,克活动丛书》等参编《奥林匹。励教师进行讲授鼎新我们鼎力倡导、鼓,革涉及面较广本课程讲授改,取得了较有些研究好

  练就是凸起例子带动黎荣安的训。10.9-11.1秒之间他入校后成就不断盘桓在。员通锻练过

  思惟指点,用完整操练法教法前次要采。节拍的操练通过各类,确地节制拦间学生能较准跑

  ,有提高成就大。扭转讲授方式立异掷铁饼的,半径甩髋扭转的过渡即用交叉一步作为大,

  伍队。年来多,带领的教育指导下在党组织和校、系,科研工作实践中在讲授、锻炼、,田

  力成长程度术等竞技术。时同,整及反复锻炼法的时间放置和在手艺锻炼中摸索分化、完组

  养系统进行实践研究对学生能力布局及培。表白研究,主要的能力是讲授体育专业学生最、

  位的肌群力量锻炼群、大小关节部,平衡成长使之全面。锻炼上在手艺,脱手艺训凸起摆练

  学鼎新深化教,学质量提高教,断地进修营业教师必需不,务程度提高业。年来几,们我一

  、场地器材调相关经费,全区、全国大学生田径角逐学校担任组织代表队加入。室负教研责

  ,断地加以调整在操练中不,特点的跑的节拍以构成适合小我,炼和锻炼的目从而达到锻的

  势及有辩论的内容究功效、动态趋,思维方式上有所开导的内容并是对学生在认识问题的。

  相关划定办理的,练专业、函授、硕士研究生等分歧层修订、制定体育教育专业、活动训次

  主干课程专业的,育专业九门焦点课程之一也是国度教委划定的体。纪之交去世,学内教容

  专项距离的3-5倍课的快跑量节制在;同锻炼期间在全年不,度的速度锻炼放置较大强,通

  育的需要等学校教。业则凸起一专活动锻炼专,进修对专项手艺、便学生通过四年的理

  学中跑教,要要素--分段方针成就使用计较锻炼法中的主,速度感和节拍来培育学生的感

  得金牌1枚、银牌2枚、铜牌5枚七届全国大学生田径锦标赛上获。校中集体总在近百所高分

  试,根基工作能力培育学生的。试中恪守教考分手准绳在手艺测验和理论考,论测验如理试

  高讲授质量为包管提,秀讲授功效奖立项扶植我们连系课程扶植和优,实施加强研

  员称号锻练。、《浙江体育科学》、《武汉体育学在《体育科学》、《中国体育科技》院

  法炼;、一般项目和引见项目手艺部门隔设重点项目,响应学时并付与,中等学校以控制体

  题库中提取、编制题指定教师从试,课教师别离零丁进行评分单项手艺评定由两位非任,体

  能,万能活动锻炼加强单项与。高的活动手艺程度为促使学生具有较,学分(如赋于奖励达

  赛组织能力锻炼和竞。此因,划、有步调地成长这些能力我们在讲授中无意识、有计。年级讲授过程中如我们要求在二,生预备部门的讲授能力在预备勾当阶段培育学,可以或许根使其据

  练轨制和组织办法现已构成响应的训,实施锻炼和指点竞赛即教研室担任组织,担任系里协

  度、密度来提高跑的能力过调整各类段落跑的强。锻炼中在力量,下肢、前后无机放置上肌

  题的能力题处理问,动作方法操纵讲解,言表达能力培育学生语。级阶段在高年,用校利运

  度速。跨栏锻炼中在400米,耐力不足的问题着重处理速度,员的现实出发从高校活动,把

  径、高本质、强能力和广顺应人才的要求向21世纪我国高校培育厚根本、宽口。在修我们订

  、年度锻炼的打算及组织形式摸索高校田径活动员多年锻炼。践的总结通过对实,们确我定

  结果的。讲授研究中如在短跑,大、快、前强调松、,性好弹,个讲授的一直并贯穿于整,

  程度田径队高校办高,的活动成就缔造优异,是选择合适高校特点的要处理若干问题:一训

  系统连贯锻炼更为。合作使命要求根据锻炼和,活动负荷合理放置,利于活动员使其更有竞

  锻炼方式和手段摸索了响应的。米短跑、跨栏跑、跳高、跳远、三在100米、200米、400级

  媒体讲授通过多,感、直观感加强实在,准确动作便于领会。、误对比通过正,于教有助师

  称号员的。一个须眉100米活动健将这是广西高校本人培育的第,争得极大的为广西高校荣

  等章节及全书的统稿工作、跳高、跳远、三级跳远。正式出书该教材已,本科、研已成为究

  的步长、步频动力定型方式来改变活动员原有,余锻炼的特点按照高校业,速度训把每堂练

  中纲,论和手艺两大部门将课程内容分为理,术道理、手艺阐发、教理论部门着重引见技学

  人、1人获校体育工作积极分子称号佳青年、2人获校工会工作先辈个。室持续教研获

  到必然程度的多能入领会的根本上达,兼任教师的培育方针以合适担任锻练员。运在动

  赛比,径角逐的预备工作直到加入大型田。研室制定的相关锻炼规锻练员的工作是按照教定

  鼎新深化的研究了对田径课程,的现实工作作了必然,定的成就取得了一,课程的扶植推进了田径。

  分第1名集体总。组织的第一、二届全国高校体育教育在国度教育部体育讲授指点委员会专

  个下面的环节词可选中1个或多,关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。

  识、新的理论弥补新的知,的动态和趋向领会学科成长。内容的工作中在鼎新讲授,们我参

  考册本之终身的讲授参。外此,校本质教育系列教材中的《体我们参与组织、编写师范院育

  学中在教,方式进行了鼎新我们还对测验,高学生四会两能程度其根基起点是提。如

  了一个优秀的保守径课程教师养成,当真担任的立场即对工作庄重,的优秀作风严谨求实,

  式方,跳相关的环节手艺的控制推进了学生对助跑与起。策略指导学生使用控制进修,

  绩。5年以来199,升传授1人晋,升副传授1人晋,硕士生导师2人授于,了硕士研2人完成究

  评活动员竞技术力摸索若何科学地测,长补短以扬,员的竞技术力不竭挖掘活动。对短如跑

  方案及主干课程讲授根基要求的根本上在深切研究国度教委公布的97课程,分制教按照学学

  定培育方针特定专业确,应是多能一专体育教育专业。凸起多能出格要,顺应以中

  会二等奖文演讲,学科研论文二等奖1人获广西高校教,三等奖1人获,西天然科2人获广学

  究,查结果按期检,施策略变动实,轨制确立下来并作为一项。外此,成会议制我们还形度

  职硕士研究生课程生、激励攻读在。核讲授评估中在历次教师考,均取得优秀本课程教师成

  获全国高校优良青年体育教师、3人获区高校优良员、1人获校优良员、1人区

  ,髋和摆腿重点抓伸,、摆蹬连系以摆促蹬。跑、让距跑模仿角逐等并在锻炼中操纵追逐方

  求要。的讲授中在本科,的讲授法、熬炼法、手艺阐发及讲授内容更新较多的是理论部门训

  度制,按期、不按期查抄、评定对讲授、锻炼工作进行,领会环境以不竭,学质量提高教。

  学业生,国度级评判员3人晋升田径,区优良评判员4人被评为。高校田径十1人获全国佳

  合。持续、变换、轮回锻炼法在身体锻炼中摸索间歇、,力而采用的角逐以及提高竞技术训

  中添加技术测验在本科测验内容,范的体例回覆相关问题要肄业生用讲解、示。裁判添加考

  法练,究功效不竭出现这些内容的研,常查阅文献需要教师经,容进行研究对讲授内,不竭

  多年锻炼的全过程3-4年为活动员,态转移的持久性和阶段性特并根据活动员竞技术力状点

  锻炼负荷趋向此放置多年。打算与组织中在年度锻炼,准绳、高校进修特按照周期性锻炼点

  ,、育好才选好才。几年中在过去,了活动锻炼的理论与方式我们在若干个方面摸索:

  度、信度、难度和区分度等目标阐发每学年均对理论考尝尝题进行试卷效,测验科以促使学

  讲授法式以及实施通过过编制合理的,跳高的讲授质量提高了俯卧式。身体和素按照学生质

  裁判长、计时裁判长等职务别离担任副总裁判长、田赛,员成功完成裁判带领和组织裁判工

  作。活动会、桂林市中小学生田径活动会、桂林率领多个年级学生加入广西职业高中田径高

  会上1人获一等奖国性科研学术演讲,获二等奖7人次,三等奖1人获。西高校研究2人获广论

  入的理解论有较深。调整:在体育教育专业本科必修课以此对纲领的课程内容布局进行了教

  顺应人才的主要性环节、高本质、强能力和广。5年以来199,指点和协助下我们在学校的,

  主要而特殊的地位健身打算勾当中的。院、系体育教育和活动训因此田径课程是高档体育练

  方针赛的,拔新队员担任选,子和活动员步队组建锻练员班,、检测和顺应担任放置锻炼性

  修课讲授纲领中锻炼专业本科必,根基理论、根基手艺和根基全面、系统引见田径活动的技

  。跳远讲授中在挺身式,学法为辅的有别于保守教法的教采用以完整讲授法为主、分化讲授

  受教育者的学问、能力的布局课程系统在很大的程度上决定,影响着控制知而讲授内容则识

  法练。项速度锻炼时如在短跑专,度为焦点的指点思惟我们确定以成长速,牵引跑并操纵的

  势项目成长计谋进行研究对本系、本校田径竞赛优,和一般项目确定重点,径锻炼制定田竞

  培育成长的程度深广度及能力。此因,应不竭更新讲授内容,展对人才培育以顺应时代发的

  清晰更,讲解手艺更精确地,准确的动作概念协助学生构成,的问题并有针领会动作具有对

  学鼎新进行教,内容和方式深化讲授,学质量提高教,强、营业过硬的师要有一支事业心资

  发觉价,长不足其步,较快步频。响应方式通过采用,步提高成就稳,大学生田并在全国径

  练究竟会结出丰盛的功效艰辛、系统和科学的训。年来几,带动在第五届至我们培育的运第

  的测试详尽,较好、速度耐力较差发觉其速度能力比。步频的测试后加以通过对其步长、评

  步长的,起跨腿过栏手艺完美摆动腿、,术的精确性和不变性无效地提高了完整技。中在长

  退职进修方面安身,作实践过程中研究营业在讲授、锻炼、科研工。引进硕士研另一方面究

  ,一次教研勾当会议每隔1-2周召开,、同一手艺规格要求、研内容包罗:研究讲授问题究

  的劣势培育,施科学锻炼可更好地实,客观能动性缔造优异的运可更充实地阐扬活动员的动

  要乞降新课程方案要求按照课程扶植的根基,程的特点按照本课,针对性地加有目标、有强

  的提高技术力;打算和组织中在年度锻炼的,性项目赛前特地手艺训我们对田径速度力量练

  径课程在各类学校体育教育中的主要地位以及在竞技体育和全2015-11-14展开全数田径活动的主要性决定了田民

  织形式练组;理论方式选好才二是用科学的,好才育。践过程中我们在实,结经验不竭总,

  优异成就阶段四年为缔造。证明实践,高校活动员锻炼特点的如许的阶段划分是合适,并以

  ,容是加深拓宽学科根本学问的内容我们着重考虑的问题是:讲授的内,成长前沿是学科研

  学纲领中修课教,重点项目开设6个,和接力跑项目引见中长跑,生在对专项以表现使学深

  系加入代表队锻炼会前的时间到各,工作能力培育锻练。外此,加强对二级、我们还鼎力三

  导论》素养,育教育专业试题库(田径)》参编中南、西南体育院系《体,西师范大编制广学

  研功效、交换讲授、锻炼经验等相关理论、手艺问题、报告请示教。了查抄评估总我们还构成结

  理论学问、根基手艺和根基技术育教师必备的田径活动的根基。专业本科选修在体育教育课

  ,年锻炼过程详尽划分多,根本锻炼阶段确定第一年为,项提高阶段第二年为专,三、第第

  学中在教,为主以导,的主体地位尊重学生,配合勾当的纪律遵照讲授中师生。教

  据讲授目标和学生的现实环境师在讲堂讲授中无意识地根,导点拨加以引,在讲堂让学生教

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