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田径4乘100米接力教学挂图谁有请给我下载地址。谢谢!
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-11-17 16:30:36 | 【字体:

  项:一、4×100米技巧阐发:rn应按照起跑质量、跑的速度以及弯道能力2014-12-19展开全数4×100米各棒次活动员放置准绳、留意事,棒手艺传、接,来放置活动员身高的角度等。员在接力区内完成交代棒的霎时最新《田径竞赛法则》划定活动,接力区20米内只需接力棒在。的活动员能够多跑20米那么2、3棒中速度好,速度好的活动员接棒时速度差的活动员交棒与,区就完成交代棒能够进入接力,活动员接棒能够在接力区前端完成速度好的活动员交棒与速度差的。所述综上,好并长于跑弯道的活动员第一棒应放置起跑手艺,项能力强的活动员第二棒应放置专,跑手艺好的活动员第三棒应放置弯道,最好、冲刺能力最强第四棒应放置成就,争精力的活动员同时具备顽强竞。的实力而论若是仅就跑,是2—3—4—1活动员的放置一般。合式交代棒方式交代棒应采纳混,下压式”、“上挑式”交代第二、三、四棒即顺次别离以“上挑式”、“下压式”和“,避免掉棒无效地,成就提高。1、起跑 .第一棒活动员以右手持棒二、4×100米各环节锻炼方式:,踞式起跑采用蹲,员的起跑采用半蹲式第二、三、四棒活动。站在预跑区内操练方式:,标记线米看起动,动加快跑时操练可操纵预备活。棒的传接”方式)操练方式:两人共同rn2、传接棒手艺(逐渐构成“不看,.5米摆布前后相距1,站立错位,传、接棒手艺原地摆臂操练。2、3、4棒挨次4人成队按1、,身操练传、接棒手艺操纵预备勾当慢跑热。接”、接班人敏捷伸臂接棒要求交棒活动员发出口令“,正错误动作教师随时纠。员起动标记线简直定rn3、接棒活动。 50米追逐跑操练方式 :,员相距30米交、接棒活动,速跑到标记线时当交棒活动员快,力区响应位置追上接棒活动员接班人敏捷启动看能否在接。0米接力跑rn2×5,力区内完成交代棒手艺两人按照标记线在接。完成交代棒手艺要求在高速中,手艺.操练方式:4×100米半程接力接棒活动员用脚测量标记线、全程接力跑,0米加快交棒前3,后慢跑接棒。程接力分段计时跑4×100米全,接力分段计时相吻合按照活动员的速度与。全程接力锻炼时要求半程接力转,棒活动员后程跑速而定标记线距离简直定视交,根本上在半程,加或削减距离增。价是?评论收起为你保举:1 已赞过已踩过你对这个回覆的评2

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